Automatisk afspilning
automatisk udførsel
Forrige modul
Færdiggøre og fortsæt
Meditationskursus
Praktisk information
Praktisk information
Introduktion
Introduktion (7:54)
Hvad er meditation (3:29)
Hvorfor meditation?
Fordele ved meditation (1:47)
Hvad opnår jeg med meditation (1:49)
Gode råd, Spørgsmål & Svar
Gode råd (2:20)
Ofte stillede spørgsmål (22:31)
Kom godt igang fra start
Hvordan mediterer jeg (5:08)
Pre-meditation
Hvad er pre-medtitation (10:35)
Din første pre-meditation (23:18)
Morgenmeditation
Sæt din dagsorden
Start dagen med bevidsthed og nærvær (17:29)
Grounding
Intro (0:42)
Grounding meditation (25:55)
Meditation i Naturen
Intro (3:19)
Meditation i naturen (11:59)
Musik meditation
Intro (1:34)
Musik meditation (6:50)
Afstress
Intro (2:31)
Afstess - 14 min (13:58)
Afstress - 24 min (23:37)
Afstress - 44 min (43:17)
Mærker du dine følelser og hvordan håndtere du dem
Intro (9:35)
Meditation (9:39)
Lydmeditation
Meditation med lydskåle. Naturen og kroppens vibrations frekvens (11:59)
Solnedgangs meditation
Solnedgang meditation (falde ned) (9:08)
Trommerejse
Trommerejse meditation (19:51)
Udsidning
Meditation i nattens mørke (27:21)
Expansion
Expansion Meditation (39:00)
Afrunding
Nedluknings meditation (8:48)
Daglig meditation
Daglig meditation (14:27)
Afstress - 24 min
Modulsindholdet er låst
Hvis du allerede er tilmeldt
Du skal logge ind
.
Tilmeld dig Kursus for at se indhold